Programmes | Renzo Gracie Strovolos | Brazilian Jiu Jitsu Nicosia

ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΜΑΣ

BJJ για αρχάριους

BJJ 101: Η Εισαγωγή σας στο Βραζιλιάνικο Ζίου Ζίτσου

Καλώς ήρθατε στο BJJ 101, εκεί όπου ξεκινά το ταξίδι για όσους θέλουν να κατανοήσουν την τέχνη του ελέγχου—και να βιώσουν τι σημαίνει να είσαι απόλυτα ευάλωτος στο έδαφος. Το μάθημα για αρχάριους είναι σχεδιασμένο για όσους επιθυμούν να μάθουν τις βασικές αρχές και να χτίσουν γερά θεμέλια, καθώς και για εκείνους που επιστρέφουν για να ανανεώσουν τις δεξιότητές τους και να ενισχύσουν την κατανόησή τους.

Σε αυτό το μάθημα, θα κατακτήσετε τα βασικά: κλείσιμο της απόστασης, ρίψεις, έλεγχο, διαφυγή από λαβές, εξασφάλιση υποταγών και τη σημασία του να γνωρίζεις πότε να υποχωρείς. Είναι κάτι παραπάνω από τεχνική· είναι τα θεμέλια του Ζίου Ζίτσου.

"Το έδαφος είναι ο ωκεανός μου, εγώ είμαι ο καρχαρίας και οι περισσότεροι δεν ξέρουν καν να κολυμπούν."

Προχωρημένο BJJ

Προχωρημένη Προπόνηση BJJ: Εμβαθύνετε τις Δεξιότητες και την Κατανόησή σας

Σε αυτή τη δυναμική προπόνηση για προχωρημένους, θα ανακαλύψετε σε βάθος το προσωπικό σας στυλ και πώς να προσαρμόσετε το Βραζιλιάνικο Ζίου Ζίτσου στο σώμα και το μυαλό σας. Δουλεύουμε με προχωρημένες τεχνικές και έννοιες που σας επιτρέπουν να εξετάζετε την τέχνη από διαφορετικές οπτικές γωνίες. Η ανταλλαγή γνώσης είναι το πάθος μας, καθώς ενισχύει την ανάπτυξη του Ζίου Ζίτσου στην ακαδημία μας και ενδυναμώνει την κοινότητά μας.

"Αν θέλεις να είσαι λιοντάρι, πρέπει να προπονείσαι με λιοντάρια."

Προπόνηση Αγωνιστικής Ομάδας

Χρειάζεσαι μια δόση έμπνευσης για να σηκωθείς και να προπονηθείς;

Στο Renzo Gracie Strovolos, τα μαθήματα προετοιμασίας για αγώνες είναι φτιαγμένα για όλους. Αυτές οι προπονήσεις θα ανεβάσουν τους παλμούς σου, ενώ παράλληλα θα δυναμώσουν τις τεχνικές που χρειάζονται περισσότερη εξάσκηση. Με διαρκείς αγώνες καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου, η ανάγκη να διατηρούμε τις ικανότητές μας σε υψηλό επίπεδο είναι πιο σημαντική από ποτέ.

"Δεν υπάρχει ανταμοιβή χωρίς θυσία."

ΜΜΑ

Renzo Gracie Jiu-Jitsu και MMA: Εφαρμογές σε Πραγματικές Καταστάσεις

Το Renzo Gracie Jiu-Jitsu και το MMA συμβαδίζουν. Σε αυτό το μάθημα, εξερευνούμε πώς το Jiu-Jitsu μπορεί να εφαρμοστεί σε πραγματικές συνθήκες. Αν και το MMA είναι άθλημα, η μάχη δεν μπορεί να γίνει πιο ρεαλιστική από αυτό.

Οι μαθητές μας εκπαιδεύονται σε όλες τις απαραίτητες τεχνικές για να αποφύγουν τα χτυπήματα, να ελέγξουν τον αντίπαλό τους και να κυριαρχήσουν, κλείνοντας την απόσταση, ρίχνοντάς τον στο έδαφος, κρατώντας τον υπό έλεγχο και εξασφαλίζοντας την υποταγή.

"Η μάχη είναι το καλύτερο πράγμα που μπορεί να έχει ένας άνδρας στην ψυχή του." -Renzo Gracie

Submission Grappling

Κοινώς γνωστό ως No-Gi μεταξύ των αθλητών, η προπόνηση χωρίς gi απαιτεί αυξημένη ταχύτητα, αθλητικότητα και αλλαγή στρατηγικής για να ελέγξουμε και να υποτάξουμε τον αντίπαλο.

Το Submission Grappling κερδίζει ραγδαία δημοτικότητα παγκοσμίως, συναρπάζοντας τους θαυμαστές με την ένταση και τη δυναμική του. Ο στόχος είναι ξεκάθαρος: να κυριαρχήσεις και να ελέγξεις τον αντίπαλό σου. Πολλοί κορυφαίοι αθλητές Submission Grappling αγωνίζονται επίσης στο MMA, επιδεικνύοντας τις ικανότητές τους σε πολλαπλές πτυχές της μάχης.

"Οι πιθανότητες επιτυχίας μιας λαβής υποταγής είναι πολύ μεγαλύτερες όταν εφαρμόζεται από θέση κυριαρχίας και ελέγχου." -Renzo Gracie